Как пробежать 10 км без мучений: секреты подготовки к сезону забегов от специалиста

На этих выходных Владивосток открывает беговой сезон — тысячи горожан выходят на линию старта. Как превратить первую пробежку в уверенный финиш без вреда для здоровья?